Milanello: video allenamenti

MILANELLO REPORT 20/08/2014

Mattina:
La squadra si è ritrovata negli spogliatoi e ha raggiunto il campo coperto per iniziare il primo allenamento della giornata alle 10.30.
I giocatori, sotto un cielo grigio ma non piovoso, hanno svolto il riscaldamento con esercizi a terra.
Dopo questa prima fase la squadra si è divisa in due gruppi: uno si è spostato sul campo rialzato per svolgere lavoro atletico con l'ausilio di coni e paletti, ostacoli bassi, sacchi e scatti con i pesi.
Il resto della squadra, sul campo ribassato, si è dedicata alla fase tattica a tutto campo sulla fase offensiva. Poi i gruppi si sono scambiati.
Niang ha svolto tutto il lavoro in gruppo, De Jong personalizzato in palestra.
Video - parte 1, parte 2

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Pomeriggio:
Secondo allenamento dei rossoneri nel centro sportivo di Milanello ha visto la squadra impegnata in una seduta di lavoro intensa, così come intenso era già stato l'allenamento del mattino.
Il lavoro del Milan è iniziato con una fase di riscaldamento, con corsa, esercizi per gli arti inferiori e stretching.
A seguire è iniziato da subito il lavoro con il pallone con una serie di esercitazioni sul possesso palla e di partitelle a tema. In entrambe le fasi del lavoro la squadra ha tenuto particolare attenzione alla fase di recupero palla e all'intensità.
Per tutti la seduta è terminata con una partitella su campo ridotto e con i portieri.
Video - parte 1, parte 2

Edited by fabshiofuki - 21/8/2014, 16:40

MILANELLO REPORT 21/08/2014

Il Milan ha lavorato questa mattina sul campo rialzato dietro la palestra di Milanello. Mario Balotelli, per il quale è in corso una trattativa, si è allenato con i suoi compagni di squadra.
Quello odierno a Milanello è stato un allenamento di scarico dopo la doppia seduta di ieri. Mister Inzaghi in apertura ha tenuto il consueto discorso alla squadra. Prima della fase iniziale di esercitazioni. Honda ha fatto corsa sul campo rialzato dietro la palestra. Tutti i giocatori si sono allenati in gruppo, tranne Nigel De Jong che ha svolto il suo lavoro personalizzato in palestra.
Una cinquantina di tifosi rossoneri si sono ritrovati davanti ai cancelli di Milanello per salutare Mario Balotelli.
Video - parte 1, parte 2

MILANELLO REPORT 22/08/2014

Dopo aver incontrato e salutato il Presidente Silvio Berlusconi nella Sala del Camino del Centro Sportivo Rossonero, la squadra ha raggiunto gli spogliatoi e alle 18.00 è uscita sul campo ribassato per svolgere la rifinitura in vista del Trofeo Tim.
L'allenamento è iniziato con una fase di riscaldamento e un po' di corsa.
Subito dopo i giocatori si sono concentrati sulla fase tattica, prima con una partitella poi con una serie di esercitazioni sulla fase offensiva.
L'allenamento si è concluso con la classica partitella finale.
La squadra resterà in ritiro a Milanello, partirà domani mattina alle 10.00 per raggiungere Reggio Emila, dove domani alle 20.45 sarà impegnata nel Trofeo Tim.
Video

MILANELLO REPORT 26/08/2014

La squadra è tornata al lavoro dopo i due giorni di riposo concessi da mister Filippo Inzaghi.
I giocatori sono usciti alle 17.00 sul campo rialzato per iniziare il riscaldamento con un po' di corsa intorno al perimetro del campo, stretching e allunghi.
La squadra si è poi divisa in due gruppi. Sul campo centrale hanno svolto corsa intensa Muntari, De Jong, Mastalli, Armero, Essien, Cristante, Poli e Saponara, mentre tutti gli altri hanno lavorato sul rialzato.
Al termine di questa fase la squadra si è riunita per svolgere quattro esercitazioni differenti sul possesso palla.
I portieri hanno iniziato la seduta sul campo ribassato con il preparatore per poi unirsi il resto dei compagni per la partitella finale.

MILANELLO REPORT 27/08/2014

Mattina:
La squadra è tornata al lavoro questa mattina, per il primo dei due allenamenti previsti per oggi.
I giocatori alle 9.30 sono usciti sul campo in tartan e hanno svolto, inizialmente, una fase di riscaldamento con esercizi a terra.
Subito dopo Zapata, Mastour, Albertazzi, Muntari, Mastalli, Cristante, Zaccardo, De Sciglio, Essien, Menez e Rami si sono spostati sul campo rialzato per svolgere lavoro atletico con l'ausilio di ostacoli alti e bassi.
Il resto dela squadra ha svolto lavoro tattico sul campo ribassato.
Nigel De Jong ha svolto tutto l'allenamento con i compagni.
Il ct Antonio Conte, accompagnato dal team manager della Nazionale Gabriele Oriali, ha assistito all'allenamento dei Rossoneri dopo aver salutato mister Filippo Inzaghi, il suo staff e tutti i giocatori.
Il secondo allenamento della squadra è in programma alle 16.45.
Video - parte 1, parte 2

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Pomeriggio:
La squadra è tornata al lavoro nel pomeriggio, dopo l'allenamento mattutino.
I giocatori alle 16.45 sono usciti sul campo ribassato e hanno iniziato la seduta pomeridiana con una fase di riscaldamento col pallone.
A seguire la squadra, divisa in tre gruppi, ha svolto un'esercitazione tecnica col pallone, prima di effettuare una serie di allunghi, esercizi in corsa e stretching.
Nella fase centrale dell'allenamento, sempre divisi in tre gruppi, i giocatori hanno svolto possesso palla su due porzioni di campo separate.
I portieri hanno lavorato a parte con mister Magni prima di unirsi al resto della squadra per disputare una partitella 10 vs 10 su tre quarti di campo.
Nigel De Jong ha svolto anche nel pomeriggio tutto l'allenamento con i compagni.
Domani la squadra si troverà a Milanello per il pranzo e tornerà ad allenarsi alle 16.30.
Video - parte 1, parte 2

Edited by fabshiofuki - 28/8/2014, 15:27

MILANELLO REPORT 28/08/2014

La squadra è tornata al lavoro ieri nel pomeriggio, dopo l'allenamento mattutino.
I giocatori alle 16.45 sono usciti sul campo ribassato e hanno iniziato la seduta pomeridiana con una fase di riscaldamento col pallone.
A seguire la squadra, divisa in tre gruppi, ha svolto un'esercitazione tecnica col pallone, prima di effettuare una serie di allunghi, esercizi in corsa e stretching.
Nella fase centrale dell'allenamento, sempre divisi in tre gruppi, i giocatori hanno svolto possesso palla su due porzioni di campo separate.
I portieri hanno lavorato a parte con mister Magni prima di unirsi al resto della squadra per disputare una partitella 10 vs 10 su tre quarti di campo.
Nigel De Jong ha svolto anche nel pomeriggio tutto l'allenamento con i compagni.

MILANELLO REPORT 29/08/2014

Dopo la doppia seduta di allenamento di mercoledì e l'allenamento di ieri oggi la squadra ha sostenuto una seduta di allenamento in palestra. I giocatori hanno iniziato e completato la seduta di scarico interamente in palestra.
Sul campo rialzato sono usciti quattro giocatori: Menez e Honda per effettuare della corsa intorno al perimetro del campo, Pazzini invece ha effettuato dei tiri in porta, per De Sciglio invece qualche esercizio sugli ostacoli bassi.
Domani, giorno di vigilia di Milan-Lazio la squadra svolgerà la seduta di rifinitura alle 17.30. La conferenza stampa di mister Inzaghi è prevista alle 12.30 subito dopo aver parlato in esclusiva a Milan Channel alle 12.15 circa.
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Edited by fabshiofuki - 30/8/2014, 10:44

MILANELLO REPORT 30/08/2014

La squadra è uscita sul campo alle 17.30 per svolgere la rifinitura pre Milan-Lazio, gara d'esordio del Campionato 2014-15. L'allenamento è iniziato con una fase di riscaldamento e un po' di corsa.
Al termine di questa prima fase la squadra ha iniziato il lavoro col pallone. I giocatori si sono concentrati sulla fase tattica, prima con una partitella poi con una serie di esercitazioni tecnico-tattiche.
L'allenamento si è concluso con la classica partitella finale.
L'ex difensore rossonero José Chamot (al Milan dal 2000 al 2003), presente nel centro sportivo di Milanello, ha assistito alla seduta di rifinitura della squadra.
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MILANELLO REPORT 03/09/2014

Mattina:
La squadra è tornata al lavoro dopo la vittoria in campionato con la Lazio e i due giorni di riposo concessi da mister Inzaghi. L'amministratore delegato Adriano Galliani è arrivato al Centro Sportivo Rossonero questa mattina, poco prima delle 11.00, e ha seguito l'allenamento. La seduta è stata diretta da mister Mauro Tassotti, perché mister Filippo Inzaghi ha raggiunto Nyon per prendere parte all'annuale Forum per allenatori d'Elite UEFA.
I Rossoneri sono usciti sul campo in tartan e hanno iniziato l'allenamento con una fase di riscaldamento e a seguire una serie di esercizi a terra.
Al termine di questa prima fase la squadra si è spostata sul campo rialzato per svolgere corsa continua e allunghi. Subito dopo ha effettuato lavoro tecnico-atletico in 8 stazioni sul controllo di palla, dribbling e precisione e poi si è spostata in palestra per concludere l'allenamento odierno.
I portieri hanno svolto esercizi specifici sul campo ribassato.
Fernando Torres ha svolto tutto il lavoro in gruppo.
Giacomo Bonaventura, dopo aver salutato i compagni sul campo in tartan, ha lavorato in palestra.
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Pomeriggio:
Dopo l'allenamento mattutino, la squadra è tornata al lavoro nel pomeriggio alle 16.30 per la seconda seduta prevista per oggi.
I Rossoneri sono scesi sul campo ribassato, dove hanno iniziato con una fase di riscaldamento tecnico con il pallone incentrata su stop e passaggi al volo. Questa prima parte si è conclusa con degli esercizi sul posto per gli arti inferiori.
Al termine del riscaldamento è iniziato il lavoro con il pallone, la squadra si è divisa in due gruppi: il primo ha svolto un'esercitazione sul controllo di palla e sui passaggi su 3 stazioni, mentre il secondo gruppo ne ha svolta una su passaggi e tiri in porta su 5 stazioni. Entrambi i gruppi hanno svolto i due esercizi prima di iniziare tutti insieme una breve fase di stretching.
La seduta è proseguita con una fase di possesso palla 8 contro 8 su campo ridotto, per realizzare un punto, i giocatori, dovevano realizzare 10 passaggi consecutivi oppure concludere con successo un 1-2.
Per concludere l'allenamento la squadra ha svolto una partitella 8 contro 8 più due portieri su campo ridotto.
Per quanto riguarda i singoli, sia Giacomo Bonaventura che Fernando Torres hanno svolto tutto l'allenamento con il resto dei compagni.
Video - parte 1, parte 2

Edited by fabshiofuki - 4/9/2014, 14:40

Grazie mille Zar!

MILANELLO REPORT 04/09/2014

Mattina:
I Rossoneri sono usciti sul campo in tartan dalle 10.30 per iniziare il primo dei due allenamenti previsti per oggi. La seduta è stata diretta dallo staff, perché mister Filippo Inzaghi è a Nyon per il Forum per allenatori d'Elite UEFA.
La squadra ha iniziato il lavoro con una fase di riscadalmento ed esercizi a terra di potenziamento con l'ausilio di una palla medica. A seguire una serie di esercitazioni aerobiche e stretching.
Dopo questa fase iniziale i giocatori hanno svolto degli esercizi sugli ostacoli alti per la mobilità e l'articolarità.
La seduta è proseguita in palestra per tutti tranne per i portieri, Pazzini, Niang, Mexes e Saponara, che sono rimasti sul campo per svolgere esercizi specifici come da programma.
Mexes e Saponara hanno effettuato lavoro atletico nella vasca di sabbia.
Niang si è spostato sul campo rialzato per dedicarsi a un'esercitazione sui tiri in porta.
Giampaolo Pazzini è tornato in gruppo, ha svolto tutta la prima fase con la squadra e poi ha svolto corsa prolungata intorno ai campi di Milanello e nel boschetto.
Fernando Torres e Bonaventura hanno lavorato in gruppo.
Video - parte 1, parte 2

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Pomeriggio:
I Rossoneri sono tornati al lavoro nel pomeriggio nel centro sportivo di Milanello, dopo l'allenamento mattutino.
La squadra è uscita alle ore 16.30 sul campo rialzato e ha iniziato la seduta pomeridiana con una fase di riscaldamento tecnico con il pallone lungo un percorso e un po' di stretching.
Subito dopo il gruppo si è dedicato al possesso palla 6 vs 6 su campo ridotto, poi 5 vs 5 con due jolly ed infine con due jolly come due sponde ai lati del perimetro del campo.
L'allenamento è proseguito con una serie di esercitazioni offensive: prima 4 vs 2 con portiere e poi 3 vs 2 con portiere su campo ridotto.
L'allenamento si è concluso con una partitella 6 vs 6 su campo ridotto. Prima marcatura in allenamento per Giacomo Bonaventura con uno splendido sinistro sotto l'incrocio.
Fernando Torres e Giacomo Bonaventura hanno lavorato in gruppo.
Per Giampaolo Pazzini, dopo l'allenamento mattutino svolto con la squadra, lavoro personalizzato in palestra come da programma.
Domani l'allenamento è previsto per le 11.30 al Centro Sportivo di Milanello.

MILANELLO REPORT 09/09/2014

La squadra ha ripreso oggi ad allenarsi a Milanello. Il lavoro è iniziato alle 17.00 in palestra per una breve seduta di riscaldamento. La squadra è poi uscita sul campo rialzato dietro alla palestra.
In gruppo sia i due colombiani Armero e Zapata, ma non solo anche Giampaolo Pazzini. Per tutti lavoro atletico, corsa, allunghi ed esercizi in corsa.
Al termine di questa fase la squadra ha svolto delle esercitazioni basate sul possesso palla, prima 7 contro 7 e poi con l'obiettivo di segnare nelle porticine posizionate alle estremità del campo.
I portieri hanno lavorato a parte, come sempre, sul campo rialzato.
Domani l'allenamento sarà ancora pomeridiano alle 16.30.
Video - parte 1, parte 2

Edited by fabshiofuki - 9/9/2014, 23:00

MILANELLO REPORT 10/09/2014

L'allenamento di oggi pomeriggio della squadra è iniziato sul campo rialzato di Milanello per un lavoro atletico. La squadra si è divisa in quattro gruppi: Bonaventura, Torres, Zapata, Armero, Bonera, Abate, Niang, Rami e Zaccardo hanno svolto esercizi con i blocchi. Per loro anche ostacoli alti, corsa con pesi ed elastici. Alex, Essien, Albertazzi hanno effettuato scatti e movimenti tra i paletti. Poli, El Shaarawy e Menez hanno lavorato sugli scatti sui 30 metri. Muntari e Saponara invece hanno concentrato il proprio lavoro atletico di potenziamento sulla striscia di sabbia. Per Pazzini lavoro tecnico, Van Ginkel invece ha studiato le mosse tattiche con Mister Inzaghi.
Al termine di questa fase di allenamento la squadra si è divisa in due gruppi: sul campo rialzato la squadra ha lavorato sulla tattica sulla fase offensiva. Sul ribassato invece tattica sulla fase difensiva. Al termine tutti i giocatori sul rialzato hanno svolto alcune esercitazioni sul possesso palla difensivo e pressing su metà campo a una porta.
Honda e De Jong hanno effettuato della corsa defaticante rispettivamento intorno al campo centrale e al campo rialzato del Centro Sportivo Rossonero. De Sciglio invece ha effettuato una seduta di scarico in palestra.
Domani ancora allenamento pomeridiano alle 15.30.
Video - parte 1, parte 2