Milanello: video allenamenti

MILANELLO REPORT 26/05/2015

Allenamento iniziato sul campo ribassato a partire dalle 15.25. Esercizio tecnico-atletico sui passaggi in 4 stazioni con l'ausilio di ostacoli bassi e paletti.
I rossoneri hanno svolto poi un po' di stretching prima di passare ad una serie di esercizi su 4 stazioni solo con passaggi. In seguito possesso palla su metà campo 10vs10 con due jolly (Van Ginkel e De Jong) con tocchi brevi, poi due tocchi e infine ad un tocco. L'allenamento si è concluso con una partitella 11vs11 su metà campo.
I portieri hanno lavorato sul campo rialzato.
Hanno svolto tutto il lavoro in gruppo Bonera, Bonaventura, Menez e Suso. Aggregati dalla primavera: Calabria, Felicioli, Di Molfetta, Mastalli, Modic, Piccinocchi. Lavoro personalizzato in palestra per El Shaarawy, Alex, Antonelli e Cerci.

MILANELLO REPORT 27/05/2015

La squadra rossonera, prima con una fase iniziale atletica e poi con un lavoro di possesso palla e partitella, è al lavoro sul campo ribassato del Centro sportivo di Milanello.
Con il gruppo della Prima squadra, hanno lavorato anche sei ragazzi della Primavera: Crociata, Felicioli, Di Molfetta, Mastalli, Fabbro e Piccinocchi.
I singoli. Lavoro personalizzato in palestra per Abate, Alex, El Shaarawy e Pazzini.
Il Milan torna ad allenarsi domani alle 11.30.

MILANELLO REPORT 28/05/2015

Terza seduta settimanale per la squadra rossonera al Centro Sportivo di Milanello. Allenamento mattutino per i Rossoneri a partire dalle 11.30. Il gruppo ha lavorato per l'intera durata dell'allenamento in palestra.
I singoli: prima di cominciare l'allenamento Honda ha svolto un po' di corsa leggera sul campo. Lavoro specifico di corsa sul campo rialzato invece per Antonelli.
El Shaarawy, Pazzini e De Sciglio sono usciti sul campo ribassato dietro la palestra. Prima i tre giocatori rossoneri hanno fatto lavoro atletico con allunghi sugli 80 metri, poi lavoro tecnico con movimenti laterali e passaggi.
I portieri hanno lavorato in maniera specifica agli ordini del preparatore Magni sul campo rialzato.

MILANELLO REPORT 29/05/2015

Il Milan al lavoro a Milanello per la seduta di rifinitura alla vigilia di Atalanta-Milan. I rossoneri si sono allenati a partire dalle ore 16.30.
La prima fase della seduta ha visto la squadra impegnata in una fase di riscaldamento con corsa e esercizi per gli arti superiori ed inferiori, seguita dallo stratching.
A seguire i ragazzi di Mister Inzaghi si sono concentrati sulla fase tattica, svolta a tutto campo undici contro undici e con i portieri.
L'allenamento è infine terminato con una partitella su campo ridotto.
Al termine della seduta la lista dei convocati in vista di Atalanta-Milan in programma domani alle 20.45 allo Stadio "Atleti Azzurri d'Italia" di Bergamo.

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4 Luglio 2015

Secondo allenamento della stagione per i Rossoneri agli ordini di mister Mihajlovic. La squadra è uscita sul campo ribassato alle 10.00 è ha iniziato il lavoro con una fase di riscaldamento, seguita da conduzione palla a tutto campo e movimenti di corsa a corpo libero.
La seduta è proseguita con del lavoro atletico: prima corsa fra percorsi, poi nel boschetto di Milanello.
Al termine della parte atletica la squadra ha lavorato con il pallone svolgendo un possesso palla sul campo ribassato verdi contro bianchi con l'aggiunta di 3 jolly in pettorina rossa, la seduta è terminata alle 12.00 per un totale di 2 ore di allenamento.
Per quanto riguarda i singoli: M'Baye Niang ha lavorato a parte sul campo rialzato, per lui scatti ed esercizi con la palla, Luca Antonelli ha svolto del lavoro atletico personalizzato a margine del campo ribassato, mentre Jeremy Menez ha lavorato in palestra.
I giocatori si ritroveranno domani mattina a Milanello alle ore 9.00 in spogliatoio e alle 10.00 usciranno sul campo esterno per l'allenamento di giornata che sarà quindi visibile a tutti i tifosi presenti al Centro Sportivo rossonero.

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5 Luglio 2015

Altra seduta intensa per il Milan, iniziata con il discorso di Mihajlovic alla squadra. Dopo una prima fase di riscaldamento fisico, è entrato in scena il pallone: esercizi di conduzione, possesso e tiri nelle porticine, con il tecnico che ha invitato i giocatori (anche oggi con i parastinchi) a "ragionare e usare la testa". Due ore a ritmi altissimi, dunque, per i rossoneri, agli ordini di un determinato Mihajlovic, autentico martello. Da domani inizia ufficialmente il ritiro.
Fonte: MN

Più info sull'allenamento: link 1, link 2, link 3

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6 Luglio 2015

La squadra rossonera ha lavorato questa mattina dalle 10.00, con la base sostanziale del gruppo in palestra per esercizi. I portieri invece sul campo ribassato per lavori specifici per il loro ruolo. Sui campi esterni sono usciti, in alternanza fra loro, due gruppi per un lavoro di corsa: prima alcuni giocatori fra cui Montolivo e De Jong, poi altri fra cui Mastour e Zaccardo.
Nel pomeriggio, il nuovo allenamento rossonero è iniziato alle 18.00. La squadra ha lavorato sul campo ribassato con un esercizio a gruppi sul possesso palla . In seguito sul campo rialzato hanno svolto una partitella con due jolly.

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7 Luglio 2015

Mattina:
Nel corso della mattinata, sul campo centrale è iniziata una esercitazione di calcio-tennis. Poi, sul campo ribassato, si è disputata una partitella 8 contro 8 con Montolivo jolly e con due porticine per lato del campo ridotto.
L'allenamento si è concluso con esercizi a terra. Jose Mauri, presente a Milanello, ha lavorato in palestra e ha assistito a parte dell'allenamento dei suoi nuovi compagni di squadra

Pomeriggio:
E' iniziato alle 18.00 l'allenamento pomeridiano dei rossoneri a Milanello. I rossoneri sono usciti sul campo ribassato dove hanno svolto una fase di riscaldamento con corsa e infine passaggi e conduzione del pallone.
A seguire hanno svolto torello tutti in gruppo con 3 in mezzo. Poi esercitazione su trasmissione e ricezione. In questa fase Mauri ha lavorato con il resto del gruppo, per poi dedicarsi singolarmente ad un lavoro atletico.
La squadra sul campo rialzato, invece, ha svolto possesso palla con jolly e due portieri. Poi partitelle sul campo ribassato.

Edited by fabshiofuki - 7/7/2015, 19:50

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8 Luglio 2015

Mattina:
La squadra ha iniziato ad allenarsi sul campo ribassato del Centro sportivo rossonero alle 10.00. Le prime fasi dell'allenamento sono state di riscaldamento con il pallone, palleggi, passaggi e corsa.
Dopo la fase iniziale di lavoro, nel primo allenamento odierno della giornata la squadra rossonera ha svolto una esercitazione tecnica con tre gruppi e tre stazioni di lavoro.
A seguire, il lavoro è diventato atletico: corsa sul campo centrale con cambi di ritmo.
L' allenamento è finito con una fase di stretching.
Per singoli: Jose Mauri prima parte in gruppo, poi lavoro atletico personalizzato, Niang lavoro atletico personalizzato a margine del campo ribassato, per Menez palestra, per Antonelli alcuni esercizi in gruppo altri a parte.

Pomeriggio:
E' iniziato alle 18.00 l'allenamento pomeridiano dei rossoneri sul campo rialzato di Milanello. L'amministratore delegato rossonero Adriano Galliani ha raggiunto alle 18.05 Milanello per seguire la squadra.
I rossoneri hanno un riscaldamento tecnico con il pallone, pasaggi e palleggi. In seguito i giocatori si sono divisi in 2 gruppi per fare 2 torelli 7vs2. Poi si sono dedicati al possesso palla 7vs7 più 2 jolly, i terzini. A seguire possesso 6vs6 con 4 jolly, 2 interni e 2 esterni. Ancora possesso 7vs7 più 2 sponde per squadra e un jolly per metá campo. In conclusione partitella 5vs5 piu 6 jolly, 4 esterni e 2 interni.

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9 Luglio 2015

Mattina:
L'allenamento del mattino è iniziato all'insegna di tre fasi: riscaldamento dei giocatori sul campo centrale, esercizi successivi in palestra e lavoro dei portieri sul campo ribassato di Milanello.
Il resto della seduta del mattino, la prima della giornata, si è sviluppata così: per il gruppo esercitazioni di possesso palla-torello in due gruppi.
Per Luca Antonelli lavoro tecnico personalizzato. Poi anche Antonelli in gruppo per esercitazione tecnica sui passaggi con ausilio di sagome e porticine. Jose Mauri tutto in gruppo.

Pomeriggio:
I rossoneri hanno iniziato l'allenamento alle ore 18.00 nel centro sportivo di Milanello.
La squadra si è dedicata ad un lavoro di tipo tecnico in vista della prima uscita di domani in amichevole contro l'Alcione alle ore 18.00 a Solbiate Arno (Va).
Partitella di riscaldamento con le mani. Poi serie di partitelle a tema, con i portieri e due porticine supplementari a fondo campo sul campo ribassato. Antonelli in gruppo.

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11 Luglio 2015

E' iniziato alle 10.00 di questa mattina l'allenamento post-partitella per il Milan a Milanello.
Primo giorno di lavoro per Philippe Mexes che è già in gruppo con la squadra.
Al lavoro iniziale di riscaldamento con corsa e palleggi ed esercitazione tecnico-tattica, hanno partecipato anche Bonaventura, Bertolacci, Verdi e Rodrigo Ely.
Sul campo centrale, De Sciglio, Antonelli, Montolivo e Honda hanno svolto del lavoro atletico personalizzato e in seguito si sono spostati sul campo rialzato dove si sono uniti al gruppo per l'esercitazione tattica.
La squadra oggi avrà mezza giornata libera, i giocatori in serata dovranno rientrare a Milanello per il ritiro, domani previsto doppio allenamento.

Milanello Report

12 Luglio 2015

Mattina:
Il Milan ha svolto l'allenamento del mattino a Milanello a partire dalle ore 10.00. Il lavoro si è diviso in due gruppi:
Il primo gruppo, comprendente tra gli altri Mexes, Bonaventura e De Sciglio, ha iniziato la seduta sul campo centrale con una fase di riscaldamento atletico con corsa a diverse andature. Il lavoro è poi proseguito all'interno della palestra, prima di uscire sul campo rialzato per una seduta di tipo tattico.
Il secondo gruppo, con tra gli altri Bertolacci e Honda, invece, ha iniziato il lavoro sul campo rialzato con un riscaldamento atletico seguito dal lavoro tattico. Terminato il lavoro con il pallone questo gruppo è rientrato in palestra.
Singoli: Gabriel Paletta ha svolto un allenamento atletico personalizzato con corsa e stretching. Jeremy Menez è stato impegnato in una serie di esercizi sul posto e in movimento.


Pomeriggio:
Il secondo allenamento di giornata è iniziato alle ore 18.00 sul campo ribassato del centro sportivo di Milanello. La prima fase di allenamento ha visto la squadra impegnata in un riscaldamento.
Poi sono iniziate le esercitazioni tecniche, la prima delle quali sui passaggi in quattro stazioni. Il lavoro è poi proseguito sul campo rialzato con un'esercitazione sugli scambi stretti divisi in due gruppi.
L'allenamento è continuato con una serie di possessi palla e partitelle sul campo rialzato e poi nuovamente sul ribassato.
Antonelli, Montolivo, Bertolacci, De Sciglio, Verdi, Honda e Bonaventura hanno poi svolto lavoro atletico sul campo esterno di fronte ad un centinaio di tifosi.

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13 Luglio 2015

Mattina:
Il lavoro di questa mattina è tutto atletico: corsa ed esercizi di stretching.
I singoli: lavoro personalizzato per Mexes con corsa attorno al perimetro di Milanello.
Lavoro personalizzato per Menez, Jose Mauri, Paletta e Zaccardo.

Pomeriggio:
E' cominciato in questi minuti l'allenamento del pomeriggio per i Rossoneri di mister Mihajlovic al Centro Sportivo di Milanello.
Sul campo ribassato la squadra ha svolto palleggi e passaggi, riscaldamento con corsa ed esercizi con gli ostacoli bassi. Terminata questa prima parte è entrato in scena il pallone con un esercitazione tecnica sui passaggi.
Montolivo, Antonelli e Josè Mauri in questa prima parte sono partiti in gruppo.

Milanello Report

14 Luglio 2015

Allenamento mattutino per i Rossoneri oggi a Milanello in vista dell'amichevole di questo pomeriggio alle 18.00 contro il Legnano a Solbiate Arno (Varese).
La squadra è uscita sul campo centrale alle 10.00 per iniziare la seduta con una fase atletica. Al termine di questa, i giocatori sono rientrati in palestra dove hanno eseguito esercizi di tipo muscolare. A concludere l'allenamento fase tattica sulle palle inattive.
I portieri hanno lavorato sul campo ribassato svolgendo esercizi tipici del ruolo.
L'ultima fase dell'allenamento Riccardo Montolivo l'ha fatta a parte, con esercitazioni di possesso palla e sui lanci lunghi.