Milanello: video allenamenti

MILANELLO REPORT 17/04/2015

Dopo l'uscita dei giocatori sul campo centrale di Milanello, è iniziata la fase tattica, parte centrale dell'allenamento odierno. Prima della quale, i giocatori rossoneri avevano svolto riscaldamento in palestra e alcuni allunghi sul campo principale.
La parte tattica è iniziata prima 10 contro 10 senza portieri, poi si è sviluppata a tutto campo con i portieri.
Nella partitella di fine allenamento 2 a 1 per le pettorine arancioni. Per gli arancio gol di Menez e poi golden goal finale di Pazzini, mentre per la squadra in nero rete di Nigel De Jong.
I singoli: Keisuke Honda e Mattia Destro in gruppo, partitella compresa.

MILANELLO REPORT 20/04/2015

Ripresa degli allenamenti per il Milan oggi alle 11.30 a Milanello. La settimana pre-Udinese proseguirà domani con un allenamento pomeridiano.
Nel corso di questa settimana, Stephan El Shaarawy proseguirà il suo lavoro di preparazione.
I Rossoneri che non hanno giocato ieri dal primo minuto a San Siro, si sono ritrovati sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello dove hanno iniziato l'allenamento con un riscaldamento tecnico-atletico in quattro stazioni. Per chi ha giocato dal primo minuto seduta defaticante in palestra.
Dopo il riscaldamento e il consueto stretching, la squadra ha svolto un esercitazione sul possesso palla 6vs6 con due jolly e poi ha terminato la seduta con una partitella 7vs7 con le porticine.
I portieri hanno svolto lavoro specifico con il preparatore sul campo centrale.
Mattia Destro ed Hachim Mastour hanno svolto tutto il lavoro con il gruppo.
Domani gli uomini di mister Inzaghi si ritroveranno sul campo a partire dalle ore 15.30, per proseguire al meglio la preparazione in vista della sfida contro l'Udinese di sabato 25 Aprile alle ore 18.00 allo stadio Friuli.

MILANELLO REPORT 21/04/2015

Seconda seduta settimanale al Centro Sportivo di Milanello per gli uomini di mister Inzaghi, in vista della sfida di sabato pomeriggio alle 18.00 contro l'Udinese allo Stadio Friuli.
I Rossoneri hanno iniziato il lavoro sul campo centrale di Milanello. Nella prima parte della seduta la squadra ha svolto riscaldamento con corsa sulle cunette e poi esercizi sugli ostacoli alti e bassi. Dopodichè ancora allunghi sulla diagonale del terreno di gioco.
Terminata la fase di lavoro a secco, la squadra ha praticato un focus tattico 10 vs 10 sul lato orizzontale della metà campo, per poi terminare la seduta odierna con una partitella 11 vs 11 sempre su metà campo con i portieri.
I singoli:
Riccardo Montolivo, Stephan El Shaarawy e Michael Essien hanno computo il loro programma personalizzato in palestra.
Domani terza seduta consecutiva al pomeriggio, questa volta a partire dalle 16.00, come sempre al Centro Sportivo di Milanello.

MILANELLO REPORT 22/04/2015

L'allenamento dei Rossoneri di mister Inzaghi in vista della gara di sabato alle 18.00 con l'Udinese, è iniziato oggi alle 15.30. La squadra, divisa in due gruppi, ha svolto il riscaldamento sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello: esercizi a terra ed esercizi con gli elastici.
A seguire, il lavoro è stato strutturato prima su esercitazioni nella circolazione di palla e sul possesso palla 4 contro 4 e con 3 jolly, poi è iniziata la fase tattica.
I singoli: Alex ha svolto in gruppo con i compagni di squadra, tutto il lavoro di giornata.
Domani: il Milan torna ad allenarsi alle 11.30.

MILANELLO REPORT 23/04/2015

Prosegue la preparazione del Milan in vista della sfida allo stadio Friuli sabato con l'Udinese alle 18.00.
I Rossoneri sono usciti alle 11.30 sul campo ribassato del Centro sportivo di Milanello e hanno iniziato il lavoro odierno con una fase di riscaldamento con corsa ed esercizi per la mobilità degli arti inferiori e superiori.
Dopo questa prima fase la squadra ha svolto un po' di stretching e poi lavoro tecnico sui passaggi a gruppi di 3 giocatori.
Il resto dell'allenamento è stato interamente dedicato alla tattica con l'ausilio delle sagome metalliche.
Alex ha svolto lavoro personalizzato in palestra.

MILANELLO REPORT 24/04/2015

La squadra si è ritrovata nel Centro Sportivo di Milanello alle 11.30 per svolgere la rifinitura pre Udinese-Milan.
L'allenamento è iniziato con una fase di riscaldamento e un po' di corsa.
L'allenamento si è concluso con una partitella finale su metà campo di circa mezz'ora.

MILANELLO REPORT 26/04/2015

Il Milan è uscito alle 11.00 sul campo ribassato di Milanello.
Nella prima parte della seduta la squadra ha svolto riscaldamento a secco per gli arti superiori e inferiori con corsa e streching per tutto il perimetro del campo.
In seguito i rossoneri si sono dedicati ad un lavoro sul possesso palla per un area delimitata del campo a due tocchi con due jolly.
La squadra ha poi svolto una partitella a metà campo a cui hanno partecipato anche il capitano Riccardo Montolivo e Stephan El Shaarawy, quest'ultimo autore di una doppietta.
I giocatori rossoneri tornano a casa al termine dell'allenamento, per ritrovarsi questa sera per la cena e per rimanere poi in ritiro a tempo indeterminato.

Ahahahahahah

MILANELLO REPORT 27/04/2015

La squadra è uscita sul campo centrale di Milanello alle 16.00 per proseguire la preparazione in vista di Milan-Genoa, mercoledì alle 20.45 allo stadio San Siro.
I Rossoneri hanno iniziato con il riscaldamento con corsa ed esercizi con gli ostacoli, prima di dedicarsi a una fase di possesso palla 10vs10. L'allenamento si è concluso con una partitella 11vs11.
Paletta, Alex e Antonelli ed El Shaarawy hanno svolto personalizzato in palestra. Montolivo, dopo riscaldamento in gruppo, ha svolto lavoro personalizzato da programma sulla pista d'atletica.
Domani, viglia di Milan-Genoa, la squadra svolgerà la rifinitura a partire dalle 16.00.

MILANELLO REPORT 28/04/2015

La squadra ha svolto questo pomeriggio sul campo ribassato del Centro Sportivo di Milanello, a partire dalle 16.45, la rifinitura pre Milan-Genoa.
L'allenamento è iniziato con una fase di possesso palla e un po' di stretching.
I rossoneri si sono poi dedicati alla tattica.
Hanno svolto tutto l'allenamento con la squadra i due giovani della Primavera rossonera Di Molfetta e Felicioli.

MILANELLO REPORT 30/04/2015

Il ritiro è stato interrotto, ma la squadra ha voluto comunque dormire a Milanello: è stata una libera scelta dei giocatori.
L'allenamento di oggi. La squadra rossonera ha iniziato l'allenamento del giovedì sul campo centrale di Milanello, dalle 11.00 di oggi. Per chi ha giocato ieri sera lavoro in palestra, per chi non è sceso in campo dall'inizio invece corse in salita a margine del campo centrale ed esercizi sugli ostacoli alti e bassi. La fase successiva è stata di stretching e allunghi a centrocampo.
Dopo la parte atletica, i rossoneri si sono esercitati su cross e tiri di prima intenzione. A seguire, tecnica sui tiri in porta.
I singoli. Lavoro personalizzato in palestra per Alex, Antonelli, Bonera, El Shaarawy, Montolivo e Paletta.

MILANELLO REPORT 01/05/2015

Allenamento mattutino per i Rossoneri che continuano la preparazione in vista della sfida contro il Napoli, in programma domenica sera alle 20.45 allo stadio San Paolo.
La squadra è uscita sul campo centrale intorno alle 11.30 e ha iniziato la seduta con una fase di riscaldamento composta da corsa, esercizi per la mobilità e l'articolarità sugli ostacoli alti e bassi e da esercizi a secco in movimento.
Dopo una breve fase di stretching è entrato in scena il pallone ed è iniziata un'esercitazione tecnica su passaggi e conduzione palla su 4 stazioni.
Al termine della parte tecnica è iniziata la parte tattica, svolta in vista della sfida col Napoli, sul campo centrale.
Per quanto riguarda i singoli: Antonelli ha svolto lavoro personalizzato in palestra mentre Gabriel Paletta ha lavorato con il gruppo per tutto il corso della seduta.

Edited by fabshiofuki - 2/5/2015, 17:26

MILANELLO REPORT 02/05/2015

La squadra rossonera ha svolto la rifinitura questa mattina nel centro sportivo di Milanello, in vista della sfida di domani contro il Napoli in trasferta. L'allenamento è iniziato, sul campo ribassato, con una fase di riscaldamento con torello e stretching, seguiti da esercizi per la mobilità e l'articolarità con gli ostacoli alti e bassi.
Al termine di questa prima fase la squadra ha svolto una lunga fase di esercitazioni tattiche a tutto campo. L'allenamento si è concluso con una partitella finale su metà campo.