Milanello: video allenamenti

Il Milan quest'oggi godrà di una giornata di riposo e tornerà ad allenarsi al Centro Sportivo di Milanello domani alle ore 15.00 per preparare al meglio la sfida di Sabato pomeriggio allo stadio San Siro contro il Livorno.

15/04/2014

E' iniziata oggi la settimana pre-pasquale, una settimana importante a Milanello. I rossoneri sono in campo dalle ore 16.00. Il lavoro odierno è iniziato con una fase di corsa di riscaldamento ai margini del campo centrale. L'allenamento è proseguito con un torello, prima di iniziare un lavoro atletico a coppie. Muntari è impegnato in un lavoro personalizzato di corsa, con cambi di direzione. Lavoro personalizzato in palestra per Essien e Petagna. Oggi non sono a Milanello i sei nazionali chiamati dal Ct Prandelli per i test fisici: Abate, De Sciglio, Montolivo, Poli, Balotelli, El Shaarawy. Domani però potrebbe essere una giornata importante per gli eventuali ritorni in gruppo di alcuni infortunati ormai vicini al recupero, come lo stesso De Sciglio ma anche Muntari e Petagna.

bene

Si vede si vede, guarda i video

16/04/2014

I Rossoneri si sono ritrovati al Centro Sportivo di Milanello questo pomeriggio. L'allenamento è iniziato intorno alle 15.00 sul campo rialzato e nella prima fase la squadra ha svolto esercizi di riscaldamento, corsa e stretching. Durante questa fase si è allenato con il gruppo anche Mattia De Sciglio.
Terminata la parte atletica è entrato in scena il pallone con una partitella con l'utilizzo di porticine. De Sciglio, dopo l'iniziale lavoro in gruppo, ha svolto lavoro tecnico-atletico personalizzato ai margini del campo.
A seguire la squadra ha svolto una fase di possesso palla, una partitella 4 vs 4e lavoro sulla tattica.

17/04/2014

Il lavoro è iniziato alle ore 12.00 nella palestra del centro tecnico di Carnago, dove i rossoneri sono stati impegnati in una seduta di scarico, dopo le ultime due giornate di intenso lavoro sul campo.
L'allenamento è poi proseguito con una serie di esercitazioni tecnico-tattiche sui calci da fermo.
Mattia De Sciglio ha svolto l'allenamento di oggi con il gruppo.

Domani alle ore 15.00 è in programma la seduta di rifinitura.

no in naz. c'è, per aiuto club salute

18/04/2014

Allenamento alle 15.15 sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello per i Rossoneri che hanno ultimato la preparazione in vista del match contro il Livorno, in programma alle 15.00 allo stadio San Siro. Presente alla rifinitura anche l'amministratore delegato Adriano Galliani.

Sotto un pallido sole la squadra ha, inizialmente, svolto una buona parte atletica.
A seguire è iniziato il lavoro con il pallone. Prima con un possesso palla su campo ridotto. L'allenamento si è concluso con una fase tattica in preparazione alla gara contro la formazione allenata da mister Domenico Di Carlo.
Mattia De Sciglio e Sulley Muntari hanno svolto il lavoro con il gruppo.

palleggio a campo piccolo.. ma non siamo il barcellona.

21/04/2014

I Rossoneri hanno ripreso la preparazione in vista della gara di venerdì sera alle 20:45 contro la Roma all'Olimpico sul campo ribassato dietro gli spogliatoi del centro sportivo di Milanello.
Nella prima fase della seduta gli uomini di mister Seedorf hanno svolto un po' di riscaldamento comprendente corsa, esercizi con gli ostacoli bassi e slalom tra i paletti.
Terminato il riscaldamento la squadra è stata divisa in tre gruppi e ha svolto delle partitella a tema 5 vs 5.
L'allenamento, durato un'ora e mezzo quest'oggi a Milanello, è terminato con un esercizio riguardante i cross dal fondo e gli inserimenti da dietro sul cross.

I singoli:
Michael Essien e Stephan El Shaarawy hanno svolto tutto l'allenamento con il gruppo.
Keisuke Honda è uscito sul campo rialzato per una serie d'allunghi e poi ha svolto, come da programma, lavoro personalizzato in palestra.

Gli uomini di mister Seedorf riprenderanno gli allenamenti domani alle ore 15.00 sempre al centro sportivo di Milanello.

Edited by fabshiofuki - 21/4/2014, 16:13

22/04/2014

La squadra rossonera ha iniziato ad allenarsi sul campo ribassato dietro la palestra. La squadra ha dato il via alla giornata con riscaldamento con corsa attorno al campo.
A seguire, la squadra rossonera sosterrà una partitella-test, con due tempi da 30 minuti ciascuno, contro la Vergiatese, squadra che milita nel campionato di Eccellenza della Lombardia.

-

Un folto gruppo di giocatori della rosa rossonera è al lavoro sul campo ribassato dietro la palestra.
Dopo la corsa iniziale, la squadra ha sostenuto un lavoro di torello/circolazione di palla e tattica.
Honda ha svolto un buon lavoro personalizzato di carattere tecnico-atletico sull'altro campo, quella rialzato.

-

E' terminata con il risultato di 4-0 la partitella-test che si è svolta oggi a Milanello tra Milan e Vergiatese. Nel secondo tempo in gol anche Petagna al 46'. Ricordiamo anche i marcatori del primo tempo: El Shaarawy, Saponara ed Essien.
Questa la formazione scesa in campo nel corso del secondo tempo:
Sivero (portiere della Vergiatese); De Sciglio, Silvestre, Zapata, Felicioli; De Santis, Gamarra; Aniekan, Saponara, El Shaarawy (45' Saporetti); Petagna.

Edited by fabshiofuki - 22/4/2014, 18:03

che cambia rialsato o -? poi l'aspetto tecnico...anche invia anno prossimo?

23/04/2014

La squadra alle 12.00 è scesa sul campo del Centro Sportivo di Milanello e ha iniziato l'allenamento con una serie di partite di calcio-tennis.
I Rossoneri erano divisi in cinque squadre da quattro (De Jong, Petagna, Emanuelson, Silvestre - Zaccardo, Gabriel, Muntari, Poli - De Sciglio, Mexes, Robinho, Honda - Taarabt, Rami, Kakà, Pazzini - Essien, Montolivo, Zapata, Abate) che si sono alternate in un "mini torneo".
Al termine di questa fase, i Rossoneri hanno proseguito il lavoro odierno in palestra.
Coppola e Abbiati hanno svolto lavoro specifico sul campo rialzato.

28/04/2014

Allenamento alle 15.00 sul campo rialzato del Centro Sportivo di Milanello per i Rossoneri che hanno ultimato la preparazione in vista del match contro la Roma, in programma domani alle 20.45 allo stadio Olimpico. Presente alla rifinitura anche l'amministratore delegato Adriano Galliani.
Sotto il sole la squadra ha, inizialmente, svolto il riscaldamento atletico con corsa ed esercizi a secco.
A seguire è iniziato il lavoro con il pallone. Prima con un possesso palla su campo ridotto. L'allenamento si è concluso con una fase tattica in preparazione alla gara contro la formazione allenata da mister Rudi Garcia.
Honda, Essien e De Sciglio hanno lavorato in gruppo.
Lavoro personalizzato di potenziamento per Cristante.
La squadra alle 17.45 lascerà in pullman il Centro Sportivo di Milanello per raggiungere l'aeroporto della Malpensa e imbarcarsi su un volo diretto a Roma.

Edited by fabshiofuki - 28/4/2014, 18:04