MILANELLO REPORT 13/03/2015
Allenamento mattutino per i Rossoneri che continuano la preparazione in vista della sfida contro la Fiorentina, in programma lunedì alle 19.00 all'Artemio Franchi di Firenze.
La squadra è uscita sul campo centrale alle 11.30 e ha iniziato la seduta con una fase di riscaldamento composta da vari esercizi a secco e da altri svolti a terra con l'utilizzo dei tappetini.
Il riscaldamento si è concluso con altre due esercitazioni a secco: la prima basata sui movimenti laterali con l'ausilio degli elastici e la seconda relativa alla mobilità e all'articolarità con gli ostacoli alti.
Successivamente, è iniziata la parte tecnica, i Rossoneri hanno svolto prima slalom tra i cinesini e passaggi poi possesso palla 4 contro 4 con un jolly.
L'allenamento si è concluso con una fase tattica, svolta su metà campo, attacco contro difesa.
Per quanto riguarda i singoli: Muntari, dopo aver effettuato il riscaldamento con il gruppo, ha sostenuto un lavoro atletico personalizzato sulla pista d'atletica del campo centrale.
I Rossoneri torneranno al lavoro sempre a Milanello domani alle 11.45.
