MILANELLO REPORT 03/03/2015
Mattina:
La squadra rossonera ha lavorato sul campo a Milanello, nel primo dei due allenamenti di giornata.
Dopo un iniziale lavoro a secco, l'allenamento è proseguito con gli esercizi a terra.
A seguire, lavoro tecnico con cambi di direzione, scatti andata e ritorno con tocchi di prima, corsa skippata con passaggi rasoterra a seguire.
I singoli. Al termine della seduta mattutina, Honda e Muntari sono rimasti sul campo per svolgere un lavoro di corsa attorno al perimetro del campo centrale.
I portieri hanno lavorato sul campo rialzato, con il loro preparatore.
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Pomeriggio:
Dopo l'allenamento del mattino dedicato a un lavoro di tipo atletico, la squadra è tornata al lavoro nel pomeriggio. Dopo una prima parte in palestra, i primi esercizi pomeridiani hanno riguardato passaggi e circolazione di palla.
Successivamente i Rossoneri si sono dedicati ad una serie di allunghi, stretching e poi ancora circolazione e passaggi con l'ausilio delle sagome. A seguire la squadra ha svolto una fase tattica a campo ridotto 11vs11 con una porta grande e una porticina, prima di un mini torneo 6vs6 a quattro squadre con tempi da 10 minuti.
