MILANELLO REPORT 03/09/2014
Mattina:
La squadra è tornata al lavoro dopo la vittoria in campionato con la Lazio e i due giorni di riposo concessi da mister Inzaghi. L'amministratore delegato Adriano Galliani è arrivato al Centro Sportivo Rossonero questa mattina, poco prima delle 11.00, e ha seguito l'allenamento. La seduta è stata diretta da mister Mauro Tassotti, perché mister Filippo Inzaghi ha raggiunto Nyon per prendere parte all'annuale Forum per allenatori d'Elite UEFA.
I Rossoneri sono usciti sul campo in tartan e hanno iniziato l'allenamento con una fase di riscaldamento e a seguire una serie di esercizi a terra.
Al termine di questa prima fase la squadra si è spostata sul campo rialzato per svolgere corsa continua e allunghi. Subito dopo ha effettuato lavoro tecnico-atletico in 8 stazioni sul controllo di palla, dribbling e precisione e poi si è spostata in palestra per concludere l'allenamento odierno.
I portieri hanno svolto esercizi specifici sul campo ribassato.
Fernando Torres ha svolto tutto il lavoro in gruppo.
Giacomo Bonaventura, dopo aver salutato i compagni sul campo in tartan, ha lavorato in palestra.
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Pomeriggio:
Dopo l'allenamento mattutino, la squadra è tornata al lavoro nel pomeriggio alle 16.30 per la seconda seduta prevista per oggi.
I Rossoneri sono scesi sul campo ribassato, dove hanno iniziato con una fase di riscaldamento tecnico con il pallone incentrata su stop e passaggi al volo. Questa prima parte si è conclusa con degli esercizi sul posto per gli arti inferiori.
Al termine del riscaldamento è iniziato il lavoro con il pallone, la squadra si è divisa in due gruppi: il primo ha svolto un'esercitazione sul controllo di palla e sui passaggi su 3 stazioni, mentre il secondo gruppo ne ha svolta una su passaggi e tiri in porta su 5 stazioni. Entrambi i gruppi hanno svolto i due esercizi prima di iniziare tutti insieme una breve fase di stretching.
La seduta è proseguita con una fase di possesso palla 8 contro 8 su campo ridotto, per realizzare un punto, i giocatori, dovevano realizzare 10 passaggi consecutivi oppure concludere con successo un 1-2.
Per concludere l'allenamento la squadra ha svolto una partitella 8 contro 8 più due portieri su campo ridotto.
Per quanto riguarda i singoli, sia Giacomo Bonaventura che Fernando Torres hanno svolto tutto l'allenamento con il resto dei compagni.
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parte 1,
parte 2Edited by fabshiofuki - 4/9/2014, 14:40
