Milanello: video allenamenti

01/04/2014

Ecco l'allenamento di oggi, il primo della settimana. Dopo il riscaldameno sul campo in tartan, è iniziato il lavoro atletico sul campo centrale di Milanello.
Riccardo Montolivo e Ignazio Abate hanno iniziato l'allenamento in gruppo con i loro compagni di squadra.
I due giocatori rossoneri alle prese con il recupero hanno svolto anche il lavoro tecnico, con passaggi e conduzione palla su tre stazioni di lavoro.
Al momento della tattica, Monto è rimasto in gruppo, mentre Abate ha fatto lavoro personalizzato con passaggi e movimenti laterali ai margini del campo centrale.
La partitella finale ultimo atto dell'allenamento odierno.

Domani allenamento pomeridiano alle 15.00.

Video: parte 1 e parte 2

Edited by fabshiofuki - 2/4/2014, 17:48

02/04/2014

Prima parte della seduta dedicata alla tecnica con un esercitazione comprendente stop e passaggi al volo a coppie. Dopo questo lavoro tecnico, la squadra ha svolto degli allunghi, prima di concentrarsi alla fase di possesso palla 11 vs 11 con un massimo di 3 tocchi.
Terminato il possesso palla, concentrazione massima sulla tattica.
I portieri hanno svolto lavoro specifico a margine del campo centrale.

I singoli:
Abate e Montolivo hanno svolto e completato la seduta per intero con il gruppo.
Essien, Taarabt e Abbiati hanno compiuto del lavoro personalizzato in palestra.
Ricordiamo che Sulley Muntari soffre di una distrazione miotendinea al polpaccio destro. Ulteriori valutazioni saranno effettuate nei prossimi giorni.

Domani la squadra riprenderà gli allenamenti alle ore 15.00.

Video: parte 1 e parte 2

Edited by fabshiofuki - 2/4/2014, 23:00

03/04/2014

Prima parte della seduta basata su un lavoro di tipo tecnico, squadra divisa in 4 gruppi per effettuare dei passaggi in movimento. Al termine di questa prima esercitazione la squadra ha iniziato una fase di possesso palla a tre tocchi su metà campo.
Concluso il lavoro tecnico è iniziata un'intensa fase tattica per preparare il match del Marassi contro il Genoa.
Per quanto riguarda i singoli: Abbiati ha lavorato in gruppo, mentre Pazzini, Abate e Taarabt hanno seguito un lavoro personalizzato in palestra.

Video: parte 1 e parte 2

Edited by fabshiofuki - 3/4/2014, 23:33

04/04/2014

Giornata di lavoro di scarico all'interno della palestra per il Milan nel centro sportivo di Milanello. I rossoneri dopo gli allenamenti sul campo degli ultimi giorni oggi hanno lavorato all'interno della palestra. Domani seduta a partire dalle ore 15.00.

05/04/2014

Seduta iniziata con una fase di riscaldamento composta da esercitazioni sugli ostacoli bassi e altre con i paletti.
Al termine di questa prima fase la squadra ha intrapreso una lunga fase tattica di preparazione al match di lunedì sera contro il Genoa.
Per quanto riguarda i singoli: Abate, Montolivo, Pazzini e Taarabt hanno lavorato per tutto il corso dell'allenamento con il resto della squadra.

Dopo il successo di ieri per 2-1 contro il Genoa, per il Milan oggi giornata di riposo nel centro sportivo di Milanello. I rossoneri riprenderanno ad allenarsi domani alle 16.00 in vista della prossima sfida, in casa contro il Catania.

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Clarence Seedorf ha concesso oggi una giornata di riposo a tutta la squadra, ma Mario Balotelli ha deciso di allenarsi lo stesso: come riferisce Milan Channel, l’attaccante rossonero, che è rimasto a Genova dopo il match vinto contro il Genoa, questa mattina ha infatti svolto un lavoro molto intenso su un campo sportivo del capoluogo ligure insieme a Bruno Dominici, Responsabile dei Preparatori Atletici del Milan. Il giocatore rossonero, che domenica non aveva svolto la rifinitura pre-Genoa, non poteva saltare tre giorni di allenamento di fila e così ha deciso di allenarsi anche nel giorno di riposo concesso da Seedorf.

09/04/2014

Sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello la seduta è iniziata con del riscaldamento tecnico atletico comprendente passggi, esercizi con i cinesini e i cerchi e poi esercizi a secco.
Dopo questa fase è iniziato il torello con 4 giocatori ai lati e due in mezzo a recuperare il pallone.
A questo punto è iniziato un intensa fase tattica a tutto campo, con chiaro focus verso la sfida contro gli etnei.
A chiusura dell'allenamento è la consueta partitella.

I singoli:
Mario Balotelli si è allenato con il gruppo per tutta la seduta
Stephan El Shaarawy ha svolto l'allenamento con i compagni sino al torello (compreso), e poi ha svolto lavoro atletico personalizzato ai margini del campo centrale.
Petagna ed Essien hanno svolto potenziamento sul campo di tartan.
Sulley Muntari ha svolto corsa ed esercitazioni sul campo di sabbia.

Video: parte 1 e parte 2

Edited by fabshiofuki - 9/4/2014, 20:24

i cinesi e cerchi tropo buffo

Messi i video.

10/04/2014

La seduta di lavoro è iniziata con una fase di riscaldamento tecnico basata sulla conduzione della palla e sul palleggio.
Al termine di questa prima parte la squadra ha proseguito l'allenamento con un'esercitazione sui passaggi su 4 stazioni.
Concluso il riscaldamento tecnico con il pallone la squadra ha intrapreso una lunga fase tattica di preparazione al match di Domenica sera contro il Catania.
Per quanto riguarda i singoli: Pazzini, Kakà e Robinho hanno svolto un lavoro personalizzato in palestra come da programma. Balotelli e Montolivo hanno lavorato interamente con il resto del gruppo mentre Stephan El Shaarawy si è allenato con la Primavera, partitella compresa in cui ha anche realizzato un gol.

Grazie

11/04/2014

La seduta di lavoro è iniziata con una fase di riscaldamento fra i coni e slalom e una fase di stretching.
subito dopo è iniziata una fase di controllo e conduzione palla, prima di una lunga e intensa fase tattica.
Tra i giocatori in gruppo, dopo il programma personalizzato svolto ieri, anche Pazzini.
Stephan El Shaarawy ha sostenuto tutto l'allenamento in gruppo, lavorando con i ragazzi della Primavera attesi dalla gara di Domenica alle 15.00 (diretta Milan Channel) in casa al Vismara contro il Padova.

Domani rifinitura pre Milan-Catania alle 16.00.

12/04/2014

Presente alla rifinitura anche l'amministratore delegato Adriano Galliani.
La seduta di lavoro è iniziata con una fase di riscaldamentocomposta da una serie di allunghi ed esercizi tra i coni e gli ostacoli, poi slalom tra i paletti.
A seguire è iniziato il lavoro con il pallone. Inizialmente con un possesso palla su campo ridotto. L'allenamento si è concluso con una fase tattica in preparazione alla gara contro la formazione allenata da mister Maurizio Pellegrino.

Video

Edited by fabshiofuki - 13/4/2014, 02:49

si prepara prima quel che riguarda l'avversario, no alla fine con + infortuni ecc.