MILANELLO REPORT 18/11/2014
Mattina:
Prima seduta giornalierea per i ragazzi di mister Inzaghi, che continuano la preparazione al meglio per il derby di domenica sera alle 20.45 contro l'Inter a San Siro.
I Rossoneri sono usciti sul campo centrale verso le 11.00 svolgendo sul margine del perimetro di gioco corsa sulle cunette ed esercizi con ostacoli alti e bassi.
Dopo il riscaldamento, per la squadra č proseguito il lavoro atletico con ostacoli bassi e allunghi. Terminata questa fase sono stati eseguiti degli esercizi di psicocinetica con l'ausilio dei sensori posti sulle sagome e sui coni. Poi cambi di direzione ed infine esercizi di 1 vs 1 con le porticine.
I singoli: Muntari ha svolto tutta l'allenamento con il gruppo, mentre Alex ha lavorato con i compagni in tutte le fasi, meno l'esercizio dell'1 vs 1.
De Jong e Abate hanno lavorato in palestra.
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Pomeriggio:
La squadra, dopo l'allenamento di questa mattina, č scesa in campo di nuovo nel pomeriggio. Sul campo rialzato i giocatori hanno iniziato la fase di riscaldamento poi il possesso palla 4 contro 2 con un jolly su una porzione ridotta del campo. Sfruttando invece solo la metą campo la squadra ha affrontato la parte tattica del lavoro di oggi provando schemi e soluzioni offensive in vista del derby. Sul campo ribassato i giocatori hanno svolto un torneo divisi in 4 squadre, 6 contro 6. In gol nella partitella Montolivo ed El Shaarawy.
Muntari e Alex hanno svolto tutto l'allenamento in gruppo mentre De Jong e Abate si sono allenati in palestra.
Domani la squadra tornerą ad allenarsi nel pomeriggio.
